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Pare de se preocupar com a opinião de outras pessoas. Crescimento é bom, mudança é maravilhosa, evolução é fantástica. Se arrume e vá a biblioteca, ou vá comer um delicioso almoço naquele restaurante que você sempre quis entrar, ou andar de bicicleta ao redor da cidade e faça o melhor jantar que você puder (mesmo que seja um sanduíche de mortadela). Você é sempre boa o suficiente, você sempre merece isso e você está sempre bonita, apesar de você as vezes pensar diferente. Basta ir para a cama um pouco mais cedo ou tirar uma soneca no meio da tarde e você vai se sentir muito melhor.

Associar uma palavra como “bom” ou “ruim” com um tipo de alimento (como chocolate, doce, massas e etc) não nos ajuda, isso não significa nada, apenas nos faz sentir culpados ou como se devesemos “fazer melhor”.

O que tem me ajudado é pensar em comida como combustível puro para meu corpo, e considerar como ele vai me fazer sentir ou quanta energia ele vai me dar.

O , que eh um rolinho flexível de borracha e a idéia eh usar no cabelo úmido ou seco para dar forma aos cachos. Eu descobri essa técnica com uma amiga que é afro-americana e sempre a vejo com os cachos lindíssimos, super definidos.

No Brasil eu não sei exatamente como chama isso, mas eu lembro que quando eu era pequena minha mãe usava no meu cabelo pra fazer estilo xuxinha. Naturalmente ela tem o cabelo bem crespo, então perguntei como ela chegava naquele resultado e ela disse que de três a quatro vezes na semana ela usava os flexi-rods.

Link AQUI Encontrei esse vídeo ótimo no youtube ensinando a usar os flexi-rods.

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Eu sei, não é fácil esse período, e sempre vem aquela pergunta: “como conseguir cachos bonitos e definidos”?

Existem vários truques que podem ajudar a ter um cabelo mais bonito.

Leia Como ser Confidente Pare de tentar se “encaixar”.

Se encaixar é o mesmo que conformidade, que é a coisa mais chata de sempre!

Eu sei que o meu corpo (e meu cérebro) funcionam melhor quando eu me alimento de vegetais, saladas, de muita água e frutas, e que me sinto fraca e inútil quando eu come amontoando de massas ou uma caixa de chocolate sozinha, ou um pote de sorvete.

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